睡眠と私たち
私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。
最も身近な生活習慣である睡眠に
もっと目を向けてみませんか？
私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。
最も身近な生活習慣である睡眠に
もっと目を向けてみませんか？
日本人は世界で1番睡眠時間が短く、
今では5人に1人が睡眠の質に悩まされています。
睡眠不足は私たちの生活の身体面や精神面に多大な影響を
与え、あなたの肌からハリ、ツヤを奪うだけでなく、
高血圧など生活習慣病を招くこともあります。
精神的には、なぜかやる気が出ず、
怒りやすくなったり、
記憶力が鈍くなることあり、それらが
日常の作業能率の低下につながると考えられています。
そのため、「睡眠負債」という概念が最近注目されているのです。
ELUMIORAは「自分で自分を癒す」オーガニックセルフケアを
化学物質を使わず自然の力で実現することで
すこやかな眠りを皆さまにお届けします。
日本人は世界で1番睡眠時間が短く、
今では5人に1人が睡眠の質に悩まされています。
睡眠不足は私たちの生活の
身体面や精神面に多大な影響を与え、
あなたの肌からハリ、ツヤを奪うだけでなく、
高血圧など生活習慣病を招くこともあります。
精神的には、なぜかやる気が出ず、
怒りやすくなったり、
記憶力が鈍くなる事があり、
それらが日常の作業能率の低下に
つながると考えられています。
そのため、「睡眠負債」という概念が
最近注目されているのです。
ELUMIORAは「自分で自分を癒す」
オーガニックセルフケアを
化学物質を使わず自然の力で実現することで
すこやかな眠りを皆さまにお届けします。
若々しい肌を保つ
上質な睡眠は「若返りホルモン」である成長ホルモンの 分泌を促し、 肌＝皮膚や内臓の細胞を新しいものに 入れ替える「ターンオーバー」 を引き起こす事で若々しいお肌に導いてくれます。
ストレス軽減
質の高い睡眠は心も健康にしてくれます。 睡眠の質が上がると、感情のコントロールが上手くでき、 ストレスホルモンのコルチゾールの分泌量を減らす事に よって、抑うつや不安障害の予防につながります。
肥満生活習慣病の予防になる
良質な睡眠で生活リズムが整うと、 ホルモンバランスが整うことで食欲を抑えることができ、 高血圧や循環器疾患、さらにメタボリックシンドロームなどの予防になります。
若々しい肌を保つ
上質な睡眠は「若返りホルモン」 である成長ホルモンの分泌を促し、 肌＝皮膚や内臓の細胞を新しいもの に入れ替える「ターンオーバー」を を引き起こす事で若々しい お肌に導いてくれます。
ストレス軽減
質の高い睡眠は体も心も健康に してくれます。睡眠の質が上がると、 感情のコントロールが上手くでき、 ストレスホルモンのコルチゾールの 分泌量を減らす事によって抑うつや よって抑うつや不安障害の予防に つながります。
肥満生活習慣病の予防
良質な睡眠で生活リズムが整うと、 ホルモンバランスが整うことで食欲を 抑えることができ、高血圧や、 循環器疾患、さらには メタボリックシンドロームなどの 予防になります。